Этап предварительной подготовкиМедицина и образование / Спортивная тренировка десятиборцев / Этап предварительной подготовки
Данный этап подготовки (возраст занимающихся 9-10 лет) по своим задачам значительно не отличается от подготовки в других видах лёгкой атлетики. Длительность этапа три года.
Цель этапа:
гармоническое физическое развитие детей, выявление способных подростков для тренировки в десятиборье.
Задачи этапа:
укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие детей; привитие интереса к занятиям лёгкой атлетикой; ознакомление с основами техники легкоатлетических упражнений.
Поставленные задачи решаются как на регулярно проводимых учебно-тренировочных занятиях, так и самостоятельно – в виде домашних заданий. Как правило, эти задания выполняются в утренних зарядках (развитие того или иного физического качества или двигательного навыка). Годичный цикл данного этапа включает в себя подготовительный и соревновательный периоды тренировки.
Окончание этого этапа венчает отбор детей, способных специализироваться в десятиборье и в дальнейшем достичь высокий спортивный результат.
В России на основе экспериментальных исследований (В.П. Филин, Г.Г. Портной, И.Г. Молодцов) разработаны нормативные требования по спортивно-технической подготовленности и физическим качествам для десятиборцев различных возрастных групп. Эти нормативы позволяют проводить отбор на начальных этапах подготовки. Одним из критериев отбора являются антропометрические показатели.
Смотрите также
Шейпинг и его место в системе оздоровления человека.
Двигательная активность – не
только особенность высокоорганизованной живой материи, но и в наиболее общей
форме-форме движения материи – необходимое условие самой жизни.
Если ребенок ограничен в этой
естественной потребности, его природные задатки постепенно утрачивают свое
значение. Бездеятельность губит и душу, и тело! Ограничение двигательной
активности приводит к функциональным и морфологическим изменениям в организм ...
Физкультура для близоруких людей, занимающихся
преимущественно умственным трудом (зрительной работой)
К
этой категории относятся
студенты, служащие, люди творческого труда и особенно те из них, чья работа
связана с продолжительной и напряжённой зрительной работой. Общие задачи
физического воспитания людей, страдающих близорукостью, и формы этого
воспитания изложены в предыдущих разделах.
Однако
следует ещё раз подчеркнуть, что вопрос о возможности занятий физической
культурой и особенно спортом, даже при слабо ...




