Оценка питания. определение понятия «питание», значение для здоровьяМедицина и образование / Здоровье - бесценное достояние человека / Оценка питания. определение понятия «питание», значение для здоровьяСтраница 7
№ |
Продукты |
Кол-во баллов |
1 |
Хлеб пшеничный |
2 |
2 |
Хлеб ржаной |
3 |
3 |
Картофель варёный |
2 |
4 |
Морковь, свекла, капуста, огурцы, томаты, кабачки, перец сладкий. |
2 |
5 |
Макароны, рис, ячмень, пшено, крупа перловая |
4 |
6 |
Крупа овсяная, манная, гречневая |
3 |
7 |
Бобовые (фасоль, горох, бобы, чечевичные) |
2 |
8 |
Апельсины, груши, бананы, яблоки, соки апельсиновые и яблочные |
4 |
9 |
Абрикосы, арбуз, виноград, грейпфрут, дыня, мандарины, персики, сливы, черешня, ананас, ягоды. |
3 |
Общая сумма баллов |
25 |
ВЫВОДЫ: По итогам тестов получилось, что у меня отличное питание, но так же сильная степень загрязнения организма. И следовательно мой рацион обогащен жиром и холестерином, надо меньше есть жиров, заменять их рыбой и бобами.
А так же побольше есть фруктов. Надо следовать
здоровому питанию и не есть тяжёлых продуктов
, а так же быстрого приготовления продуктов и острого.
Смотрите также
Физкультура при близорукости
В
настоящее
время считается окончательно доказанным, что близорукость чаще возникает у лиц
с отклонениями в общем состоянии здоровья. По данным Т. С. Смирновой (1976),
среди детей, страдающих близорукостью, число практически здоровых в два раза
меньше, чем среди всей группы обследованных школьников. Отмечается связь
близорукости с простудными, хроническими и тяжёлыми инфекционными
заболеваниями. У близоруких дете ...